Diario de meditación

Te presentamos nuestro diario dedicado a la meditación, diseñado para acompañar tu viaje de introspección y gratitud ☾

Lo creamos para quienes se acercan o inician el camino del cacao ceremonial, ofreciendo un espacio íntimo y personal para anotar pensamientos, reflexiones y agradecimientos.

Con sus 160 páginas en blanco, es una herramienta versátil diseñada para enriquecer tu práctica de meditación y tu relación con el cacao ceremonial . Cada página es una invitación a explorar tu interioridad, cultivar la gratitud y celebrar el presente.

Cómo utilizar nuestro diario para la meditación y el cacao ceremonial

1. Preparación del ritual : Antes de iniciar tu sesión de meditación con cacao, tómate un momento para prepararte internamente. Abra su diario y tómese unos momentos para escribir sus intenciones para la sesión. ¿Qué esperas lograr? ¿Qué emociones quieres cultivar?
2. Gratitud diaria : utiliza una página de diario cada día para escribir al menos tres cosas por las que estás agradecido o agradecida. Ya sean pequeñas alegrías diarias o grandes momentos de felicidad, reconocer y celebrar la gratitud te ayudará a mantener un estado de ánimo positivo y abierto durante tu práctica.
3. Reflexiones sobre la meditación : Después de cada sesión de meditación cacao, tómate un tiempo para reflexionar sobre tus experiencias. ¿Qué observaste? ¿Qué emociones surgieron? Escribe libremente, sin juzgar, dejando que tus palabras floten por la página. 
4. Exploración Sensorial : Durante tu experiencia con el cacao ceremonial, presta atención a tus sentidos. ¿Cómo se siente el calor de la taza en tus manos? ¿Qué aromas te envuelven cuando levantas la copa hacia tu rostro y luego hacia tu corazón? Registre estos sentimientos para hacer tangibles los momentos de plenitud y conexión.
5. Creatividad y expresión personal : Además de las reflexiones y el agradecimiento, deja espacio para tu creatividad en el diario. Dibujar, colorear, pegar imágenes, fotografías o escribir poemas y canciones. El diario es tu espacio personal para explorar libremente tu interioridad.